今天（7月7日）介紹的這項(xiàng)體操運(yùn)動(dòng)，是所有競(jìng)技體操項(xiàng)目中最驚險(xiǎn)的一個(gè)，既可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，能改善人們?cè)诓煌臻g判斷方位的能力，也能提高人們身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。你能猜到是什么嗎？沒(méi)錯(cuò)，是單杠。

單杠運(yùn)動(dòng)的起源可追溯到人類(lèi)的祖先原始人在叢林中進(jìn)行的各種攀登、爬越、擺動(dòng)、擺蕩等練習(xí)。在當(dāng)時(shí)，那只是一種生活實(shí)用技能，后來(lái)隨著社會(huì)的進(jìn)化就逐步成為一種鍛煉身體的手段?，F(xiàn)代的單杠運(yùn)動(dòng)，被人們稱(chēng)之為勇敢者的運(yùn)動(dòng)，也有“器械體操”之王的美譽(yù)。

單杠高2.55米，其整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作，允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。另外，單杠還要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。單杠的下法是最精彩的部分之一，很多運(yùn)動(dòng)員可以騰空至近四米的高度，同時(shí)做一些令人眼花繚亂的空翻、轉(zhuǎn)體等，最后穩(wěn)穩(wěn)地落地。

1896年，單杠被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，在技術(shù)上得到了迅速發(fā)展。20世紀(jì)30年代，人們已經(jīng)能見(jiàn)到各種大回環(huán)和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，單杠還出現(xiàn)了扭臂握大回環(huán)、后空翻兩周下和振浪分腿下等新動(dòng)作。50年代初，分腿支撐后回環(huán)成手倒立和騰越類(lèi)動(dòng)作進(jìn)入單杠。60年代中期，單杠運(yùn)動(dòng)有了高屈體騰越動(dòng)作，并且大大減少了連接動(dòng)作中間的大回環(huán)，使成套動(dòng)作的編排更加緊湊精彩。1972年在慕尼黑奧運(yùn)會(huì)上，日本運(yùn)動(dòng)員冢原光男，以團(tuán)身后空翻轉(zhuǎn)體180°接團(tuán)身前空翻轉(zhuǎn)體180°下這一動(dòng)作，奪得了單杠比賽的金牌，這一嶄新的復(fù)合空翻類(lèi)動(dòng)作的出現(xiàn)，開(kāi)辟了體操運(yùn)動(dòng)新的技術(shù)領(lǐng)域。

而從事單杠運(yùn)動(dòng)，不僅能培養(yǎng)勇敢果斷、沉著機(jī)智等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，而且對(duì)發(fā)展多種身體素質(zhì)，提高空間三維定向能力均具有十分顯著的功效。所以它不僅吸引了不少勇于探索的青少年參加，而且在體育教學(xué)和軍事訓(xùn)練中歷來(lái)都有著十分重要的地位。

看度體育記者：袁淼

編輯：馮天賜

版面編輯：陳靜

責(zé)任編輯：李玲