對(duì)“宅家”一段時(shí)間的學(xué)生來說，在學(xué)習(xí)的同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也能提振精氣神。而對(duì)于初三的學(xué)生來說，中考體育占了50分，因此對(duì)于體育的訓(xùn)練更加不能放松了。

成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）的初三學(xué)生們正在上體育課，學(xué)校復(fù)課以來，初三年級(jí)的學(xué)生每周保持三節(jié)體育課。居家一段時(shí)間以后，學(xué)校在課程設(shè)置上以恢復(fù)體能為主，開展的都是一些強(qiáng)度較低的項(xiàng)目，讓學(xué)生們循序漸進(jìn)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）的體育老師王鎮(zhèn)說：“我們今天這節(jié)課主要針對(duì)中考立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目進(jìn)行一個(gè)訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容主要是立定跳遠(yuǎn)、起跳動(dòng)作，通過立定跳遠(yuǎn)輔助墊子進(jìn)行一個(gè)起跳的練習(xí)，是非常好的一個(gè)練習(xí)方式。

針對(duì)中考體育課堂練習(xí)，樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）制定了詳細(xì)的計(jì)劃，整體分為四個(gè)階段來完成，分別為學(xué)生返校以后的適應(yīng)階段，包括學(xué)生的體能恢復(fù)。為保證學(xué)生成績(jī)提高，進(jìn)行的訓(xùn)練階段。為應(yīng)考所做的準(zhǔn)備階段和參加考試階段。通過這幾個(gè)階段來進(jìn)行有效率的中考體育訓(xùn)練。

成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）的體育老師王鎮(zhèn)說：“中考體育有三項(xiàng)，分別是立定跳遠(yuǎn)、坐位前屈、男生一千米和女生八百米長(zhǎng)跑，總分值是五十分?！?/p>

成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）的學(xué)生李宇航說：“明年我們成都將要舉辦大運(yùn)會(huì)，聽到這個(gè)消息后，我心感振奮，我要努力鍛煉，雖然我作為初中生，不能參加這次大運(yùn)會(huì)，但是以后上了大學(xué)后，我一定會(huì)參加大運(yùn)會(huì)?！?/p>

李宇航和同學(xué)們表示，明年成都大運(yùn)會(huì)正式開始比賽時(shí)，他們會(huì)爭(zhēng)取到現(xiàn)場(chǎng)去觀看比賽，給選手們加油助威。

成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)（西區(qū)）的校長(zhǎng)宋奕云說：“我們學(xué)校一直注重學(xué)生的身心健康，并且把這一項(xiàng)例入了學(xué)校的育人目標(biāo)，這么多年以來，我們的校園足球和跆拳道，一直處在前沿的地位，去年我們學(xué)校被評(píng)為全國(guó)中小學(xué)校園足球特色校。”

看度記者：陳維

編輯：舒晴

版面編輯：陳輕語(yǔ)

責(zé)任編輯：張琴