在家享受生活已經(jīng)有好一段時(shí)間了，雖然每天體溫正常，能吃能睡，但自己的體重卻變得越來越不正常了，不僅如此從早到晚的葛優(yōu)躺也讓自己腰酸背痛。

越來越多的盆友們開始線上健身打卡，也有越來越多的“躺式萌妹”參與到其中。

我們推出的“宅家健身5分鐘”系列，讓大家足不出戶就可以運(yùn)動(dòng)健身。而為了將更專業(yè)更標(biāo)準(zhǔn)的健身動(dòng)作帶給大家，我們也請(qǐng)到了成都大學(xué)健身隊(duì)的專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)員，邀請(qǐng)他們和大家一起動(dòng)起來。

這一期我們跟著成都大學(xué)健身隊(duì)&成都電視臺(tái)的美女主播娜娜

練習(xí)手臂力量

今日教學(xué)——手臂訓(xùn)練

準(zhǔn)備動(dòng)作：運(yùn)動(dòng)前拉伸

看看小姐姐們的身材

你碗里的飯菜還香嗎？

跟著動(dòng)起來吧！

看度記者：尚雯娟

責(zé)任編輯：馮天賜

值班主任：何靜